В ленте снова мелькнуло про "улыбайтесь, чтобы поднять себе настроение", и я в очередной раз вспомнил, что оно работает.
Меня всегда удивляло, как это просто. Когда уныние и апатия на пустом в общем-то месте, просто строишь на лице улыбку и настроение начинает ползти вверх. Моментально. Не очень высоко и не шибко стабильно, конечно, но явно лучше. Может быть, кстати, и с людьми я обычно особо не расклеиваюсь, потому что в общении я в подавляющем большинстве случаев улыбаюсь. Мне надо быть на очень короткой ноге с человеком, чтобы позволить себе не улыбаться при взаимодействии. Правда, какой отходняк меня ждет потом, уже другой вопрос, и потом все равно надо лезть в темный угол и восстанавливать там себе силы. Но это оффтоп.
И удивлять во всем этом должен скорее не факт "оно работает", а то, что я практически этим не пользуюсь.
У тебя в руках простейший метод, не требующий никаких затрат и даже времени, чтобы перестать прямо сейчас быть унылой амебой - так зачем им пользоваться?? Пусть будет. А я буду унылой амебой.
В этом, собственно, и беда таких состояний. Пока ты в нем, тебе не кажется, что это даже не то что можно изменить - что это стоит изменять.
Тем не менее, иногда все равно что-то щелкает. И ты улыбаешься. И мир становится чуточку ярче.

А на вас оно, кстати, действует?